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étirement chaine post 1ère partie 2:6
Rentrer les fesses jusqu'au moment où les talons commencent à se décoller du sol.Les genoux doivent rester tendus ainsi que les coudes.
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Rentrer les fesses jusqu'au moment où les talons commencent à se décoller du sol.Les genoux doivent rester tendus ainsi que les coudes.